Jdi na obsah Jdi na menu

SPORTKLUB EVA OTROKOVICE
fitness, joga, pilates, výživa

 

Informace o kurzu hubneme stravou a pohybem

 

INFORMACE
O KURZU HUBNEME STRAVOU A POHYBEM
sto:                      Fitcentrum Slavia Napajedla
Den:                          pondělí  18.30-20.30; středa  18.30-20.30
Zahájení:                 2.8.2010 /počet účastníků kurzu omezen/
Ukončení:              1.9.2010
 
Přihlašování jen na základě vyplněné přihlášky k vyzvednutí ve Fitcentrum Slavia, nebo Sportklub Eva tel. 604615533
 
Obsah kurzu      „KURZU HUBNEME STRAVOU A POHYBEM“
(20 lekcí, které Vás nastartují)
 
 Změna stravovacích návyků :
 
1.   Uvítání na cestě ke zdravému životnímu stylu, diagnostika, mýty a realita.
2.   Měníme stravovací návyky, sestavujeme svůj jídelníček, tuky, cukry a sacharidy ve výživě
3.   Zhubnout není snadné, základní zásady.         
4.   Nákupní strategie, návštěvy, restaurace a oslavy.
5.   Zrychlení a zpomalení metabolismu¨.
6.   Ukázka potravin, které by neměly ve výživě chybět, jak číst informace na obalech.
7.   Přídavné látky – aditiva („Éčka“) a umělé sladidla.
8.   Orientace s biotrhem a trhem zdravé výživy.
9.   Hubnutí začíná v hlavě, změna postoje ke svému tělu.
10.         Doplňky stravy – nutnost nebo reklamní trik?
 
 ZMĚNA POHYBOVÝCH NÁVYKŮ :
 
1.             INTERVAL  STEP
2.             CHI-TONING
3.             BODYFORM S MALÝMI MÍČI
4.             POWER JOGA
5.             ZUMBA
6.             POWER STEP
7.             PORD DE BRAS
8.             BOX AEROBIK
9.             PILATES 
10.          ZUMBA S POSILOVÁNÍM
 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář