Informace o kurzu hubneme stravou a pohybem
INFORMACE
O KURZU HUBNEME STRAVOU A POHYBEM
Místo: Fitcentrum Slavia Napajedla
Den: pondělí 18.30-20.30; středa 18.30-20.30
Zahájení: 2.8.2010 /počet účastníků kurzu omezen/
Ukončení: 1.9.2010
Přihlašování jen na základě vyplněné přihlášky k vyzvednutí ve Fitcentrum Slavia, nebo Sportklub Eva tel. 604615533
Obsah kurzu „KURZU HUBNEME STRAVOU A POHYBEM“
(20 lekcí, které Vás nastartují)
Změna stravovacích návyků :
1. Uvítání na cestě ke zdravému životnímu stylu, diagnostika, mýty a realita.
2. Měníme stravovací návyky, sestavujeme svůj jídelníček, tuky, cukry a sacharidy ve výživě
3. Zhubnout není snadné, základní zásady.
4. Nákupní strategie, návštěvy, restaurace a oslavy.
5. Zrychlení a zpomalení metabolismu¨.
6. Ukázka potravin, které by neměly ve výživě chybět, jak číst informace na obalech.
7. Přídavné látky – aditiva („Éčka“) a umělé sladidla.
8. Orientace s biotrhem a trhem zdravé výživy.
9. Hubnutí začíná v hlavě, změna postoje ke svému tělu.
10. Doplňky stravy – nutnost nebo reklamní trik?
ZMĚNA POHYBOVÝCH NÁVYKŮ :
1. INTERVAL STEP
2. CHI-TONING
3. BODYFORM S MALÝMI MÍČI
4. POWER JOGA
5. ZUMBA
6. POWER STEP
7. PORD DE BRAS
8. BOX AEROBIK
9. PILATES
10. ZUMBA S POSILOVÁNÍM
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář